SPF, UVA και UVB: Τι σημαίνουν οι δείκτες στα αντηλιακά;

Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας της επιδερμίδας. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου δρουν όλο τον χρόνο, ακόμη και όταν έχει συννεφιά ή βρισκόμαστε στην πόλη, γι’ αυτό η εφαρμογή αντηλιακού δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στις ημέρες της παραλίας. Η σωστή προστασία συμβάλλει στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, της πρόωρης γήρανσης, των πανάδων και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) δείχνει τον βαθμό προστασίας από την UVB ακτινοβολία, η οποία προκαλεί κυρίως το ηλιακό έγκαυμα. Ένα αντηλιακό SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% της UVB ακτινοβολίας, ενώ το SPF 50 περίπου το 98%. Κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει απόλυτη προστασία, γι’ αυτό απαιτείται σωστή εφαρμογή και συχνή ανανέωση.

Η UVA ακτινοβολία διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και ευθύνεται κυρίως για τη φωτογήρανση, τις ρυτίδες, τις δυσχρωμίες και τη μακροχρόνια βλάβη των κυττάρων. Αντίθετα, η UVB ακτινοβολία προκαλεί εγκαύματα και συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Για ολοκληρωμένη προστασία, επιλέγετε αντηλιακά που αναγράφουν Broad Spectrum ή διαθέτουν το σύμβολο UVA μέσα σε κύκλο, καθώς προστατεύουν τόσο από τις UVA όσο και από τις UVB ακτίνες.

Τέλος, ακόμη και το καλύτερο αντηλιακό χρειάζεται ανανέωση κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση. Η καθημερινή χρήση ενός αντηλιακού με SPF 30 ή SPF 50 αποτελεί μια απλή συνήθεια που προστατεύει αποτελεσματικά την υγεία και τη νεανική όψη της επιδερμίδας για πολλά χρόνια.