Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένος ενώ μπήκε η άνοιξη;

Η άνοιξη είναι για πολλούς συνδεδεμένη με περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και περισσότερη δραστηριότητα. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί άνθρωποι παρατηρούν ότι αυτή την περίοδο αισθάνονται συνεχώς κουρασμένοι, χωρίς ενέργεια και με μειωμένη συγκέντρωση στην καθημερινότητά τους.Η ανοιξιάτικη κόπωση είναι ένα συχνό φαινόμενο και μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, από αλλεργίες και έλλειψη ύπνου μέχρι διατροφικές ελλείψεις ή ορμονικές διαταραχές.Η αυξημένη γύρη στην ατμόσφαιρα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον οργανισμό, ιδιαίτερα σε άτομα με εποχικές αλλεργίες. Συμπτώματα όπως μπούκωμα, φτέρνισμα, πονοκέφαλος και κακή ποιότητα ύπνου συχνά οδηγούν σε αίσθημα εξάντλησης μέσα στη μέρα.Επιπλέον, ορισμένα αντιισταμινικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία και μειωμένη ενέργεια.

Η έλλειψη βιταμίνης D, σιδήρου ή βιταμινών του συμπλέγματος Β μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, αδυναμία και δυσκολία συγκέντρωσης.Παράλληλα, με την αύξηση της θερμοκρασίας πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό, με αποτέλεσμα ήπια αφυδάτωση που συχνά εκδηλώνεται με:

• πονοκέφαλο,
• υπνηλία,
• αδυναμία,
• μειωμένη απόδοση.

Η συνεχής κούραση μπορεί επίσης να σχετίζεται με διαταραχές του θυρεοειδούς, όπως ο υποθυρεοειδισμός. Όταν ο θυρεοειδής δεν λειτουργεί σωστά, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το σώμα δυσκολεύεται να διατηρήσει φυσιολογικά επίπεδα ενέργειας.

Συχνά συμπτώματα είναι:

• κόπωση,
• αύξηση βάρους,
• υπνηλία,
• αίσθημα «βαρύτητας»,
• πτώση διάθεσης.

Η ψυχική πίεση και το χρόνιο άγχος μπορούν επίσης να επηρεάσουν σημαντικά την ενέργεια του οργανισμού. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έντονη ψυχική κόπωση χωρίς να το αντιλαμβάνονται άμεσα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει κακή ποιότητα ύπνου ή συνεχής πίεση στην καθημερινότητα.

Η κόπωση που σχετίζεται με το στρες συχνά συνοδεύεται από:

• δυσκολία συγκέντρωσης,
• νευρικότητα,
• αίσθημα εξάντλησης από το πρωί,
• διαταραχές ύπνου.

Αν η κόπωση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να γίνει ιατρικός έλεγχος ώστε να εντοπιστεί η πραγματική αιτία.

Ένας παθολόγος ή ενδοκρινολόγος μπορεί να προτείνει τις κατάλληλες εξετάσεις, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται αξιολόγηση και από άλλες ειδικότητες.