Ασφάλεια στη Θάλασσα και στις Πισίνες: Οδηγός για Όλες τις Ηλικίες
Ασφάλεια στη Θάλασσα και στις Πισίνες
Οδηγός προστασίας για παιδιά, εφήβους και ηλικιωμένους
Το καλοκαίρι στην Ελλάδα συνδέεται με βουτιές, παραλίες και δροσιά σε πισίνες. Ωστόσο, η διασκέδαση δεν πρέπει να γίνεται εις βάρος της ασφάλειας. Ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά, εφήβους ή ηλικιωμένους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κατάλληλους κανόνες και τις πρώτες βοήθειες σε περίπτωση ατυχήματος.
🧒 Παιδιά: Υψηλός κίνδυνος, ανάγκη για διαρκή επίβλεψη
Ποτέ χωρίς επίβλεψη: Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σιωπηλά και μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα. Η παρουσία ενήλικα κοντά στο νερό είναι απαραίτητη, ακόμη κι αν το παιδί φορά σωσίβιο.
Ρηχά νερά δεν σημαίνουν ασφάλεια: Ακόμη και 30 εκ. νερού μπορεί να είναι επικίνδυνα για μικρά παιδιά.
Εκπαίδευση από μικρή ηλικία: Μαθήματα κολύμβησης από ειδικούς και εκμάθηση βασικών κανόνων (π.χ. δεν σπρώχνουμε άλλους, δεν τρέχουμε γύρω από την πισίνα) είναι σωτήρια.
👦 Έφηβοι: Ρίσκο και υπερεκτίμηση δυνατοτήτων
Αποφυγή επικίνδυνων βουτιών: Πολλά ατυχήματα συμβαίνουν λόγω βουτιών σε αβαθή νερά ή άγνωστα σημεία. Οι έφηβοι πρέπει να ελέγχουν πάντα το βάθος και να αποφεύγουν τις επιδείξεις.
Όχι κολύμπι υπό την επήρεια: Αλκοόλ ή ουσίες μειώνουν την κρίση και τον συντονισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο πνιγμού.
Πάντα με παρέα: Η κολύμβηση σε απομονωμένες παραλίες ή πισίνες χωρίς παρουσία άλλων ατόμων είναι επικίνδυνη.
👴 Ηλικιωμένοι: Ιδιαίτερη προσοχή σε θερμοκρασία και κράμπες
Βαθμιαία είσοδος στο νερό: Η ξαφνική εμβύθιση μπορεί να προκαλέσει σοκ, καρδιακή αρρυθμία ή λιποθυμία.
Προβλήματα υγείας: Άτομα με καρδιοπάθειες, πίεση ή κινητικά προβλήματα πρέπει να κολυμπούν με μέτρο και κοντά στην ακτή ή στην άκρη της πισίνας.
Κράμπες και εξάντληση: Μικρές αποστάσεις, συχνά διαλείμματα και αποφυγή κουραστικής κολύμβησης είναι κανόνες ασφαλείας.
Πρώτες Βοήθειες στη Θάλασσα & την Πισίνα
⚠️ Πνιγμονή
Αν κάποιος έχει εισπνεύσει νερό:
Τον απομακρύνουμε από το νερό με ασφάλεια.
Ελέγχουμε αν αναπνέει.
Αν όχι, ξεκινάμε ΚΑΡΠΑ (30 συμπιέσεις, 2 εμφυσήσεις).
Ειδοποιούμε άμεσα το 166.
Σε περιπτώσεις ελαφριάς εισπνοής, καθησυχάζουμε το άτομο, του προσφέρουμε ξεκούραση και ιατρική παρακολούθηση.
💢 Κράμπες
Οι κράμπες είναι συχνές σε θάλασσα και πισίνες, ιδιαίτερα σε κουρασμένους ή αφυδατωμένους κολυμβητές.
Παραμένουμε ήρεμοι και πλέουμε προς ασφαλές σημείο, χωρίς πανικό.
Τεντώνουμε αργά το μυ που έχει πιαστεί και κάνουμε απαλές μαλάξεις.
Πριν την κολύμβηση, είναι σημαντική η καλή ενυδάτωση και ένα μικρό ζέσταμα.
🦀 Τσιμπήματα θαλάσσιων οργανισμών
Τσούχτρες: Ξεπλένουμε με θαλασσινό νερό (όχι γλυκό), δεν τρίβουμε την περιοχή και χρησιμοποιούμε ξίδι ή ειδικό gel.
Αχινός: Αν τα αγκάθια δεν είναι βαθιά, τα αφαιρούμε προσεκτικά. Σε αντίθετη περίπτωση, επισκεπτόμαστε ιατρό.
Ψάρια με αγκάθια (π.χ. δράκαινες): Βουτάμε την περιοχή σε ζεστό νερό (όσο αντέχεται) για 30–90 λεπτά και απευθυνόμαστε άμεσα σε γιατρό.
Τελευταίες Συμβουλές
- Προτιμάμε σημεία με ναυαγοσώστη.
- Δεν κολυμπάμε ποτέ αμέσως μετά από φαγητό ή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
- Χρησιμοποιούμε αντηλιακό και ενυδατωνόμαστε συχνά.
- Εξηγούμε στα παιδιά πώς να φωνάξουν βοήθεια.
Η καλοκαιρινή απόλαυση μπορεί και πρέπει να συνδυάζεται με υπευθυνότητα. Λίγη προσοχή αρκεί για να αποφευχθούν ατυχήματα και να χαρούμε το νερό με ασφάλεια!